Die Kombination aus ketogener Ernährung und systemischer Aufstellungsarbeit kann nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Insbesondere bei chronischen Entzündungen und Insulinresistenz kann diese Kombination einen positiven Effekt haben.

Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen oder Verletzungen. Sie können jedoch auch chronisch werden, wenn der Körper ständig durch schlechte Ernährung (insbesondere Kohlenhydrate und Zucker), Umweltgifte oder Stress belastet wird. Chronische Entzündungen können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Diabetes, Herzerkrankungen, Arthritis und sogar Krebs. Eine ketogene Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, indem sie den Blutzuckerspiegel stabilisiert und den Insulinspiegel senkt. Insulin ist ein entzündungsförderndes Hormon, das die Entzündungsreaktion im Körper verstärken kann. Durch die Reduzierung von Insulin kann eine ketogene Ernährung also auch zur Verringerung von Entzündungen beitragen.

Ein gesunder Blutzuckerspiegel: Strategien gegen Insulinresistenz und Diabetes-Risiko

Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Zellen im Körper nicht mehr auf Insulin reagieren und deshalb nicht mehr ausreichend Glukose aufnehmen können. Dies kann zu einem hohen Blutzuckerspiegel führen, der wiederum Entzündungen fördert und das Risiko für Diabetes erhöht. Eine ketogene Ernährung kann dazu beitragen, Insulinresistenz zu reduzieren, indem sie den Insulinspiegel senkt und den Körper dazu zwingt, auf Fett als Energiequelle umzusteigen. Auch hier kann die Kombination mit systemischer Aufstellungsarbeit dazu beitragen, die Ursachen von Insulinresistenz zu erkennen und zu bearbeiten.

Erfolge

Ein Beispiel ist eine Teilnehmerin, die aufgrund ihrer Insulinresistenz und chronischen Entzündungen an Diabetes Typ 2 erkrankt war. Durch eine Kombination aus ketogener Ernährung und systemischer Aufstellungsarbeit konnte sie ihre Insulinresistenz verbessern und ihre Entzündungen reduzieren. Sie konnte ihr Diabetesmedikament absetzen und ihr Blutzuckerspiegel normalisierte sich.

Ein weiteres Beispiel ist ein Teilnehmer, der aufgrund von Stress und emotionalen Essgewohnheiten mit Übergewicht und hohem Blutdruck zu kämpfen hatte. Durch die Kombination aus ketogener Ernährung und systemischer Aufstellungsarbeit konnte er seine Stressreaktionen besser kontrollieren und seine emotionalen Essgewohnheiten bearbeiten. Er verlor an Gewicht, senkte seinen Blutdruck und fühlte sich insgesamt gesünder und energiegeladener.

Fazit

Insgesamt kann eine Kombination aus ketogener Ernährung und systemischer Aufstellungsarbeit dazu beitragen, Entzündungen und Insulinresistenz zu reduzieren, das Gewicht zu regulieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch individuell ist.